活动现场，来自航天中心医院第二门诊部主任、心理专家宋辉围绕“家庭减压新体验”开展主题讲座，重点从“压力来自哪里”“压力如何危害我们的健康”“压力的生活方式管理”等5个方面讲解如何自我调解压力。整场讲座内容丰富、形式活泼、案例生动、通俗易懂，有效提升了观众对心理健康重要性的认知，并为观众提供了切实可行的调适方法。

　　“听了宋辉老师的讲座，我学到了很多调适心理压力的方式方法，受益匪浅。我要学以致用，以良好的精神状态兼顾好家庭生活和工作！”现场观众听完讲座不禁感慨道。

　　2024年东城区不断拓展延伸文明实践触角，结合新时代文明实践五项重点工作内容，依托新时代文明实践阵地，组织开展形式多样的主题活动，促进各单位交流互鉴、互联互通，提升工作协同与资源整合利用水平。

　　据悉，“文明实践进万家”系列活动暨“移风易俗倡文明”和谐婚姻观大讲堂活动自2023年开展以来，为市民提供了学习和交流的平台，以案例的形式讲解了夫妻、亲子日常生活中化解矛盾和有效沟通的方法，解锁家庭幸福密码，用真情和智慧经营好家庭，推动和谐幸福家庭建设，收到了良好的社会反响。2024年活动将持续两个月，围绕婚恋指导、情绪管理、家庭教育等主题开展多场文明实践推动日主题讲座，助力建设和谐家庭，提升市民幸福指数，以家庭“小和谐”促进社会“大和谐”，持续推动全区新时代文明实践工作常态化、长效化。

　　下一步，东城区“移风易俗倡文明”和谐婚姻观大讲堂还将走进新时代文明实践基地、辖区军营、产业园区、文明单位等，传播文明理念，涵育文明风尚。